Precio de oferta $19.999,00Precio habitual $39.999,00
Una guía para quienes quieren empezar a descubrir la magia de correr.
Guía para aficionados y profesionales Preparación y equipamiento- Técnica y seguridad- Entrenamiento y progresión- Nutrición e hidratación- Psicología del Corredor- Estrategia de Descanso- Adaptaciones según edad, género y experiencia- Planificación física- Planificación alimenticia- Plan Semanal- Plan Semanal Sin Gluten / Sin Lácteo- Meditaciones y mindfulness - Estrategia de Ritmo- Guía para correr en distintas ciudades- Desde 0 hasta 42km.
39 pàginas con guìas para novatos y para maratonistas.
